Stress gehört zum Alltag – besonders in der Arbeit mit psychisch erkrankten oder verhaltensauffälligen Jugendlichen, jungen Erwachsenen und Autist*innen. Doch was passiert eigentlich in Körper und Psyche, wenn wir dauerhaft unter Druck stehen? Welche Signale sollten wir ernst nehmen, und wie können wir ihnen frühzeitig begegnen, bevor Überlastung und Erschöpfung entstehen?

In diesem teilnehmeraktivierenden Vortrag erhalten Sie einen fundierten Überblick zu den Ursachen, Erscheinungsformen und Wirkmechanismen von Stress. Wir betrachten, wie Stressreaktionen entstehen, welche Rolle individuelle Muster und strukturelle Rahmenbedingungen dabei spielen und in welcher Weise die eigene Haltung und Belastungsgrenze entscheidend sind.

Darauf aufbauend werden praxisnahe Strategien der Stressreduktion und Stressprävention vorgestellt – von kurzfristigen Entlastungsimpulsen bis hin zu langfristigen Ansätzen, die im pädagogischen und therapeutischen Alltag realistisch umsetzbar sind.

Dabei geht es nicht nur um klassische Methoden der Stressbewältigung, sondern auch darum, wie Sie im direkten Kontakt mit belasteten jungen Menschen handlungsfähig bleiben, ohne Ihre eigenen Ressourcen zu übergehen.

Themenschwerpunkte:

• Was Stress im Körper und in der Psyche auslöst
• Erscheinungsformen von Stress und ihre Signale
  erkennen
• Strukturelle und individuelle Stressfaktoren in der pädagogischen Praxis
• Strategien zur Stressreduktion und Stressprävention
• Selbstfürsorge als Grundlage professionellen Handelns
• Handlungsfähigkeit im Kontakt mit belasteten jungen Menschen bewahren

Ziel des Vortrags ist es, Ihre Widerstandskraft zu stärken, die Wahrnehmung für eigene Stresssignale zu schärfen und Handlungsmöglichkeiten für eine gesunde Selbstfürsorge zu entwickeln. Sie erhalten Anregungen, die sich unmittelbar in Ihre Praxis übertragen lassen – für mehr Klarheit, Stabilität und Sicherheit in einem anspruchsvollen Arbeitsfeld.